In questo video parlerò del metodo di studio efficace per poter avere buoni risultati! Ci troviamo in prossimità delle sessioni di esami e utilizzando queste brevi strategie si possono ottenere visibili miglioramenti. Bibliografia: Metodo Universitario, A.Acconcia, G. Moriello, Bur Rizzoli Info: Priscilla Ciufo Psicologa www.priscillaciufo.com 3203837991 #esami #parlareinpubblico #esamedimaturità #apprendimento #studio #metododistudio #migliorare #crescitapersonale #ansia #università #scuola #scopertadisè #cambiamento #orali

In questo video parlerò dei fattori che ostacolano un buon rendimento scolastico. In particolare mi focalizzerò sull' ansia e sul fallimento. Buona visione! Info Priscilla Ciufo Psicologa www.priscillaciufo.com 3203837991 #scuola #università #ansiadaesame #fallimento #psicologiaonline #distorsionicognitive #paura #interrogazione #metododistudio #priscillaciufopsicologa #aiuto #autostima

In questo video parlerò dell' intrusione dei pensieri durante le tecniche mindfullness e di meditazione. Infatti, può capitare, durante una meditazione, si può perdere la concentrazione sul momento presente e andare con la mente da "un altra parte ". Pensare al futuro, agli impegni e rientrare "nel qui ed ora" può diventare complicato. Presento quindi, un breve esercizio per rimediare e ritornare al presente. Info Priscilla Ciufo Psicologa www.priscillaciufo.com 3203837991 #mindfullness #meditazione #psicologia #psico-video #psicologiaonline #video #quiedora #crescitapersonale #scopertadisè #attività #hobby #iorestoacasa #priscillaciufopsicologa #aiuto

In questo video parlerò di due modalità per lavorare sul proprio "qui ed ora". La nostra vita è spesso frenetica e questo ci porta ad essere direzionati molto più spesso verso il futuro, a volte incerto. La consapevolezza di sé ci riporta al momento presente che è la nostra certezza. Buona visione! Info Priscilla Ciufo Psicologa www.priscillaciufo.com 3203837991 #mindfullness #consapevolezza #quiedora #psicologiaonline #priscillaciufopsicologa #accettazione #corpoemente #autostima #meditazione #psicologia #psico-video #aiuto #sostegno

In questo video parlerò di rabbia e assertività. Si può esprimere rabbia in modo assertivo, chiaro ed efficace? Un esercizio semplice ed utile per arrabbiarsi con assertività. Buona visione! #rabbia #assertività #psicologia #famiglia #psico-video #priscillaciufopsicologa #psicologiaonline #accettazione #mindfullness #emozioni #terapia #resilienza #ioelaltro #vivere #pace #italianiabarcellona #italianiallestero #italianialondra

In questo video parlerò della rabbia. Ci sono diversi modi per gestire la rabbia. Alla base è importante averne consapevolezza e conoscere la sua funzione adattiva! #rabbia #crescitapersonale #consapevolezza #emozioni #terapiadellarabbia #gestirelarabbia #psicologia #psicologiaonline #italianiallestero #italianiabarcellona #italianialondra #iorestoacasa #priscillaciufopsicologa #psicovideo #aiuto #sostegno #mindfullness Buona visione! Info Priscilla Ciufo www.priscillaciufo.com 3203837991

In questo video parlerò delle aspettative nella vita di coppia. Quando ci si immagina in una relazione di coppia viaggiano, insieme ai nostri pensieri, le nostre aspettative. Cosa cerco nell'altro/a? Come voglio la mia relazione? Ecco a voi una delle modalità per mettersi in discussione. #vitadicoppia #terapiadicoppia #convivenza #psicologiaonline #psicologia #youtube #italianiallestero #italianialondra #italianiabarcellona #terapia #aiuto #aspettative #benessere Info: Priscilla Ciufo Psicologa www.priscillaciufo.com ciufo.priscilla@gmail.com Bibliografia : Preghiera Gestalt di F. Perls

Quali sono gli errori nella vita di coppia? Quali gli aspetti che aiutano? In questo video parlerò della vita di coppia, riflettendo sugli aspetti che posso aiutare e condividendo ciò che, al contrario, può portare malessere. Buona visione! Info Priscilla Ciufo Psicologa www.priscillaciufo.com #vitadicoppia #coppia #terapiadicoppia #aiuto #psicologiaonline #psicologia #youtube #sostegno #benessere #convivenza #insieme #iorestoacasa #covid-19 #ansia #attacchidipanico

In questo video parlerò della scelta delle proprie attività. Vi è mai capitato di non avere tempo per voi? Spiegherò un esercizio utile ed efficace per inserire attività di svago nella propria agenda. #benessere #attività #hobby #canaleyoutube #agenda #psicologiaonline #psicologia #ansia #italianiallestero Info e contatti: Priscilla Ciufo Psicologa www.priscillaciufo.com 0039 3203738991 Bibliografia: C.Gamberale, Per dieci minuti, Feltrinelli